El cuerpo humano tiene organismos muy importantes como el colon y los intestinos, allí se produce la absorción de nutrientes y es donde se almacena residuos fecales. Pero esto se puede evitar consumiendo fibra como las semillas de lino, ayudan a limpiar el colon y evitan todo tipo de estreñimiento.
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Consumir la linaza puede ser positivo para el funcionamiento del tracto digestivo y limpiar el colon de manera profunda y reconstructiva.
Indice del Contenido
Como Limpiar el Colon con Linaza y Yogurt
Linaza y yogur
Una forma sencilla de tomar linaza es colocando una cucharadita de esta semilla en una taza de yogur todas las mañanas. Así disfrutarás de la acción positiva que tiene el lácteo sobre tu organismo.
Los cítricos y la linaza
En una bebida cítrica sea esta de limón le agregas una cucharada de linaza lo mezclas y esperas media hora y luego la vas a tomar, tendrá una apariencia gelatinosa.
Agua y linaza
Colocas una cucharada de linaza en un vaso de agua y esperas 30 minutos para que se vayan a soltar los mucílagos.
Cualquiera de estos remedios caseros lo debes tomar en ayunas, de esta forma nuestro cuerpo aprovecha los mucílagos que contiene la linaza, esto hará que el tracto digestivo se ponga en movimiento desde temprano.
Las semillas de lino se activan de manera fácil al mezclarlo con cualquier líquido, pero si las molemos un poco pueden hacerse más digestivas, sus nutrientes se mantienen intactos y no se pierde el omega 3.
Beneficios de la semilla de lino
Tienen una gran fuente de ácidos grasos(omega 3), contiene proteínas, omega 9, lignanos y otros nutrientes, es una semilla saludable y tiene un efecto muy bueno al consumirlo diariamente, pues limpia tu colon y ayuda a que nuestro cuerpo funcione mejor.
Como utilizar la harina de linaza?
Cuando estamos con problemas intestinales hay que ayudar a nuestro cuerpo a limpiarlo.
Este tratamiento ayuda a normalizar nuestro peso tendrá efectos positivos reduciendo el colesterol y en la regulación del metabolismo.
Si consumes 2 o 3 cucharadas diarias de la harina de linaza limpiarás de manera natural tu organismo, este método cuida tu flora intestinal y es muy necesaria para tener una buena digestión.
Regularmente tenemos problemas en el tracto intestinal por la falta de fibra en nuestra dieta, debes consumir frutas y verduras en mayor cantidad, trata de reducir los productos que esten refinados como el harina, azúcar, etc.
Si tienes úlceras o problemas digestivos o quieres limpiar tu colon puedes confiar en este método:
Desayuno:
Por tres semanas tendrás que seguir este tratamiento
Vas a mezclar la harina de linaza con el Kéfir, el kéfir es un fermento de leche.
En la primera semana vas a mezclar una cucharada de la harina de linaza con 100 ml de kéfir.
En la segunda semana vas a mezclar 2 cucharadas de la harina de linaza con 100 ml de kéfir.
En la tercera semana vas mezclar 3 cucharadas de la harina de linaza con 150 ml de kéfir.
Bebe mucha agua, dos litros diarios hasta que dure este tratamiento, no prolongues este tratamiento.
Batido para limpiar el colon
Necesitarás:
- Harina de linaza
- 100 ml yogur natural
- 1/2 banano
- agua
Preparación:
En la primera semana vas a mezclar todos los ingredientes pero solo colocas una cucharada de la harina de linaza.
En la segunda semana mezclas todos los ingredientes y solo agregas 2 cucharadas de la harina de linaza.
En la tercera y última semana de este tratamiento mezclas los ingredientes y le agregas 3 cucharadas de la harina de linaza.
En estas tres semanas consume abundante agua le puedes agregar miel, en un litro de agua le colocas 2 cucharadas de miel.
Licuado de papaya y linaza
Los ingredientes que necesitarás son:
- 1 taza de papaya en trozos
- 2 tazas de agua
- 1 cucharada de semillas de linaza
- 2 cucharadas de avena
Preparación:
Licua la papaya con el agua y le vas agregando las semillas de linaza y la avena, manténlo por un minuto y sirves.
Consume este batido en ayunas por una semana, es muy bueno para limpiar el colon y ayuda a bajar de peso es una muy buena manera de hacerlo de manera natural, recuerda que si mantienes limpio tu colon evitarás que se acumulen los desechos.
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