Las manzanas y la papaya son calmantes y anti-inflamatorias. Aunque puede parecer contradictorio, pueden ayudar a mejorar tanto el estreñimiento como la diarrea. También promueven la eliminación de toxinas. En este artículo ud aprenderá como limpiar el colon con papaya y otras frutas muy buenas.
Muchas enfermedades se pueden remontar a los problemas en el sistema digestivo, específicamente un colon intoxicado. Si su flora intestinal está contaminada con patógenos o levaduras, alimentos no digeridos o materia fecal acumulada, puede provocar algunos problemas de salud muy graves.
Los intestinos sucios y un colon lleno de toxinas casi siempre dan como resultado un sistema inmunológico debilitado, lo que provoca infecciones e inflamación que pueden propagarse más allá de los intestinos y afectar el sistema respiratorio e incluso causar alergias.
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Como limpiar el Colon con Papaya
Mientras que usted puede encontrar muchos productos para realizar una limpieza de colon en la farmacia o en tiendas de alimentos saludables, una manera sencilla de lograr el mismo objetivo es observar lo que come todos los días. Sólo asegúrese de obtener un montón de líquidos y fibra y restringir su consumo de grasa.
Hoy nos gustaría contarle sobre las mejores frutas para una limpieza de colon. Son una manera deliciosa, eficaz y económica de cuidar su sistema digestivo.
Top 5 Frutas Para una Limpieza de Colon
Las mejores frutas para limpiar su Colon
Hay múltiples beneficios al usar la fruta para limpiar el colon, por lo que debe incluirlos en su dieta diaria. Siempre que sea posible, siempre elija frutas orgánicas, cultivadas sin pesticidas dañinos.
Es importante recordar que las frutas son siempre más beneficiosas en su estado natural. Es decir, son mejores enteros y no procesados en los jugos vendidos en supermercados. Son mejores comidos enteros y con la cáscara , como manzanas.
1. Manzanas
Manzanas verdes, manzanas rojas … lo que quieras. No dude en comenzar sus mañanas con una manzana entera con la cáscara . Usted quizás puede tener sus dudas sobre esta fruta, porque si usted sufre de un intestino irritable está acostumbrado a experimentar días de estreñimiento con episodios de diarrea.
¿Cómo pueden las manzanas ayudar con estas condiciones?
Una manzana cruda es buena para el estreñimiento.
Manzanas al horno son excelentes para la diarrea, porque la celulosa que contienen se ablanda durante la cocción para dar más consistencia a las heces.
Las manzanas son calmantes, anti-inflamatorias, y altas en fibra, especialmente si usted come la cáscara, que es rica en pectina y antioxidantes.(Bien Lavada)
Esta fruta eliminar las toxinas de los intestinos, especialmente el colon.
2. Papaya
La papaya es una fruta que posee algunas de las propiedades antiinflamatorias más potentes que se encuentran en la naturaleza. Gracias a un compuesto mágico llamado papaína, usted podrá digerir mejor los alimentos, su diarrea y estreñimiento desaparecerán y su colon será más saludable.
Una de las mejores maneras de comer la papaya es cortándola por la mitad y entonces hacer pedazos y mezclarla con un poco de yogur natural. Reforzará su flora intestinal y limpiará sus intestinos. ¡Es delicioso para el postre!
3. Plátanos
Comer guineos o plátanos ofrece innumerables beneficios. Recuerde que no debe comer esta fruta en la noche. Es mejor al principio del día para una mejor digestión.
Los plátanos contienen antiácidos naturales que mantienen la materia fecal y las toxinas lejos de aferrarse al moco en los intestinos.
Los plátanos son ricos en potasio, un mineral esencial para los intestinos y el sistema digestivo. Gracias a su contenido de potasio, los plátanos mejoran la digestión y reducen el dolor y la inflamación asociada con diarrea y otros problemas.
Son ricos en fibra soluble, el tipo de fibra que es más fácil para el colon para procesar. Sin embargo, tenga en cuenta que los plátanos contienen azúcar, por lo que sólo debe consumir un plátano por día.
4. Sandía
Como ya sabrá, la sandía es rica en agua y minerales como el potasio, dos sustancias ideales para desintoxicar el colon y mantenerlo saludable. Esta fruta es ideal para aquellos que sufren de un intestino irritable, ya que actúa como un tónico calmante para reducir la inflamación y mantenerlo hidratado.
Disfrute de esta fruta tan a menudo como usted pueda.
5. Frambuesas
Aunque las frambuesas no se encuentran en los mercados durante todo el año, son una de las frutas más beneficiosas para el colon. Este es el por qué:
Son ricos en antioxidantes que reducen la inflamación de la mucosa y los niveles de bacterias dañinas en los intestinos.
Las frambuesas contienen pectina, al igual que las manzanas, que ayuda a estimular los movimientos intestinales y evita que las toxinas se peguen a los lados de los intestinos y colon.
Comérselos con la mayor frecuencia posible. Son deliciosos y verdaderamente medicinales.
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